キッズスイミングスクール独断ランキング | 怒り、憎しみ、同情を使いこなして自由になる。

入会手続き・特典70.74点
問い合わせのしやすさ68.82点
スクールの環境71.13点
安全管理72.61点
インストラクター73.75点
カリキュラム70.97点
レッスン効果70.09点
保護者へのサポート体制61.42点
レッスンの受けやすさ70.09点
通いやすさ76.95点
適切なレッスン料68.15点

2位、東急スポーツオアシスオアシスキッズ 70.71点

入会手続き・特典71.16点
問い合わせのしやすさ69.29点
スクールの環境70.27点
安全管理71.90点
インストラクター74.04点
カリキュラム70.68点
レッスン効果69.28点
保護者へのサポート体制61.08点
レッスンの受けやすさ69.52点
通いやすさ76.69点
適切なレッスン料68.05点

3位ルネサンスジュニアスクール 70.68点

入会手続き・特典70.14点
問い合わせのしやすさ68.53点
スクールの環境71.25点
安全管理73.43点
インストラクター75.52点
カリキュラム71.75点
レッスン効果70.72点
保護者へのサポート体制61.02点
レッスンの受けやすさ68.17点
通いやすさ74.91点
適切なレッスン料67.40点

4位、ブリヂストンスイミングスクール 70.41点

入会手続き・特典71.62点
問い合わせのしやすさ69.11点
スクールの環境69.53点
安全管理72.03点
インストラクター74.41点
カリキュラム71.78点
レッスン効果71.01点
保護者へのサポート体制60.35点
レッスンの受けやすさ69.51点
通いやすさ72.92点
適切なレッスン料67.32点

5位、メガロスキッズスクール 70.40点

入会手続き・特典69.30点
問い合わせのしやすさ69.31点
スクールの環境71.94点
安全管理72.07点
インストラクター74.61点
カリキュラム70.77点
レッスン効果69.20点
保護者へのサポート体制62.06点
レッスンの受けやすさ68.68点
通いやすさ74.96点
適切なレッスン料67.19点

6位、ティップネス・キッズ 70.34点

入会手続き・特典71.29点
問い合わせのしやすさ68.99点
スクールの環境70.18点
安全管理72.41点
インストラクター73.77点
カリキュラム70.66点
レッスン効果69.81点
保護者へのサポート体制59.56点
レッスンの受けやすさ68.74点
通いやすさ74.95点
適切なレッスン料67.82点

7位、イトマンスイミングスクール 70.33点

入会手続き・特典72.28点
問い合わせのしやすさ69.33点
スクールの環境67.36点
安全管理71.09点
インストラクター74.36点
カリキュラム72.37点
レッスン効果71.21点
保護者へのサポート体制61.45点
レッスンの受けやすさ69.45点
通いやすさ72.27点
適切なレッスン料67.82点

7位、スポーツアカデミー 70.33点

入会手続き・特典71.98点
問い合わせのしやすさ69.81点
スクールの環境68.95点
安全管理71.23点
インストラクター73.85点
カリキュラム72.00点
レッスン効果69.82点
保護者へのサポート体制60.20点
レッスンの受けやすさ69.46点
通いやすさ72.98点
適切なレッスン料68.14点

9位、グンゼスポーツスクール 70.18点

入会手続き・特典70.87点
問い合わせのしやすさ70.51点
スクールの環境70.67点
安全管理72.03点
インストラクター73.78点
カリキュラム69.85点
レッスン効果69.89点
保護者へのサポート体制61.20点
レッスンの受けやすさ67.67点
通いやすさ74.31点
適切なレッスン料67.14点

10位、コナミスポーツクラブ運動塾 70.10点

入会手続き・特典70.53点
問い合わせのしやすさ68.62点
スクールの環境68.98点
安全管理71.82点
インストラクター73.84点
カリキュラム71.11点
レッスン効果70.14点
保護者へのサポート体制60.73点
レッスンの受けやすさ68.20点
通いやすさ74.67点
適切なレッスン料67.44点

11位、セントラルスポーツキッズスクール 69.87点

入会手続き・特典70.99点
問い合わせのしやすさ68.73点
スクールの環境69.12点
安全管理70.79点
インストラクター73.36点
カリキュラム70.54点
レッスン効果69.68点
保護者へのサポート体制60.63点
レッスンの受けやすさ68.59点
通いやすさ73.86点
適切なレッスン料67.20点

12位、JSSスイミングスクール 69.77点

入会手続き・特典70.95点
問い合わせのしやすさ68.70点
スクールの環境68.25点
安全管理70.88点
インストラクター73.91点
カリキュラム71.53点
レッスン効果70.79点
保護者へのサポート体制59.60点
レッスンの受けやすさ68.71点
通いやすさ72.20点
適切なレッスン料67.00点

13位、ビッグ・エス／朝日スポーツクラブ BIG-S 69.20点

入会手続き・特典70.40点
問い合わせのしやすさ68.20点
スクールの環境69.59点
安全管理70.07点
インストラクター72.55点
カリキュラム69.79点
レッスン効果68.08点
保護者へのサポート体制59.13点
レッスンの受けやすさ68.07点
通いやすさ73.78点
適切なレッスン料65.77点

14位、コパン子供スクール 69.01点

入会手続き・特典70.79点
問い合わせのしやすさ67.70点
スクールの環境67.93点
安全管理68.84点
インストラクター72.96点
カリキュラム69.66点
レッスン効果68.73点
保護者へのサポート体制59.82点
レッスンの受けやすさ67.45点
通いやすさ73.21点
適切なレッスン料66.50点

15位、アクトスジュニアスイミングスクール 68.87点

入会手続き・特典68.69点
問い合わせのしやすさ67.22点
スクールの環境70.79点
安全管理71.00点
インストラクター73.27点
カリキュラム69.36点
レッスン効果68.33点
保護者へのサポート体制59.75点
レッスンの受けやすさ66.69点
通いやすさ72.86点
適切なレッスン料64.98点

16位、スポーツクラブNAS キッズスクール 68.63点

入会手続き・特典67.93点
問い合わせのしやすさ66.93点
スクールの環境68.51点
安全管理70.14点
インストラクター72.00点
カリキュラム68.96点
レッスン効果67.96点
保護者へのサポート体制60.03点
レッスンの受けやすさ66.63点
通いやすさ75.13点
適切なレッスン料65.50点

キッズスイミングスクール利用者12,581人が重視した項目

通いやすさ18.96%
入会手続き・特典12.88%
レッスンの受けやすさ11.87%
カリキュラム11.05%
インストラクター10.18%
スクールの環境9.36%
適切なレッスン料8.54%
レッスン効果8.38%
安全管理4.65%
問い合わせのしやすさ2.08%
保護者へのサポート体制2.04%

重視項目とはユーザーが、
商品やサービスを利用・選定する際に重要視した項目を調査したデータです。
数字の大きい項目ほど、重要視している結果となります。
引用元⇒キッズスイミングスクールのランキング・比較

水泳教室ではコーチは進み具合を判断して同じことをさせるにも
言い方を日によって変えている
↓ ↓ ↓
http://www.oioiuu.xyz/oyogu/2017/09/21/oyogi-2/

水泳のコツは水中で体を真っ直ぐにすること
↓ ↓ ↓
http://www.oioiuu.xyz/oyogu/2017/09/21/suityuu/

何が起きても何も起きなくても、自分の体をコントロール。
それが日本泳法なのだ。
↓ ↓ ↓
http://www.oioiuu.xyz/oyogu/2017/09/21/eihou/

泳ぎはもっと合理化できる。
↓ ↓ ↓
http://www.oioiuu.xyz/oyogu/2017/09/21/oyogi/

泳ぐことを習ったときかれはしばらくのあいだ姉さんの
よく練習した足の動きを見つめながら水中に立っていた
↓ ↓ ↓
http://www.oioiuu.xyz/oyogu/2017/10/21/oddo/

ギネス世界記録。松本市で行なわれた、1,000人のスイムリレー
↓ ↓ ↓
http://www.oioiuu.xyz/oyogu/2018/06/29/ginesu/

水泳上手なお子さんとそうでないお子さんの差が生まれるところを
十分に理解して、そこのところを上手に身につけていく事で

自然と水泳が上達するように作られています
↓ ↓ ↓
http://www.oioiuu.xyz/oyogu/2018/12/27/oyogu/#mizu

以上
キッズスイミングスクールランキング
でした。

これ辛いな、これキツイな、これ嫌だな
と思ったときの

心の使い方を紹介します。

興味を湧かせて
弱音が入る隙間を無くす方法です。
↓ ↓ ↓
http://www.uuooy.xyz/kitui/2018/12/07/sikou/

メルマガです。
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https://canyon-ex.jp/fx19669/sSLEIx

LINEです。
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インスタです。
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本来こうやってなきゃいけない
体と心の使い方

体と心は使い方がある。

というか
本来こう使ってなきゃいけない。

こういう
体と心の使い方をしていれば

苦しいんじゃないか
辛いんじゃないかってことが

のほほんとやり過ごせる。

体の使い方　IAP呼吸法

｢肺の下の筋肉｣を動かす

｢IAP｣とはIntra Abdominal Pressureの略で、
日本語に訳すと｢腹腔（ふくこう）内圧（腹圧）｣。

人間のおなかのなかには｢腹腔｣と呼ばれる、
胃や肝臓などの内臓を収める空間があり、この腹腔内の圧力が｢IAP｣。

｢IAPが高い（上昇する）｣という場合は、
肺に空気がたくさん入って腹腔の上にある横隔膜が下がり、

それに押される形で腹腔が圧縮され、
腹腔内の圧力が高まって
外向きに力がかかっている状態を指します。

IAP呼吸法とは、

息を吸うときも吐くときも、
お腹の中の圧力を高めてお腹周りを固くする呼吸法で、
お腹周りを固くしたまま息を吐ききるのが特徴です。

腹圧呼吸ではおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して（＝高IAPを維持）、
おなかまわりを｢固く｣するということです。

腹腔の圧力が高まることで体の軸、
すなわち体幹と脊柱という｢体の中心｣が支えられて安定し、
無理のない姿勢を保つことができるわけです。

そうして体の中心を正しい状態でキープすることで、
中枢神経の指令の通りがよくなって

体の各部と脳神経がうまく連携。
そのため、余分な負荷が減るという理論です。

・腹圧が高まることで、体の中心（体幹と脊柱）がしっかり安定する

・体幹と脊柱が安定すると、正しい姿勢になる

・正しい姿勢になると、中枢神経と体の連携がスムーズになる

・中枢神経と体の連携がスムーズになると、体が｢ベストポジション｣（体の各パーツが本来あるべきところにきちんとある状態）になる

・体が｢ベストポジション｣になると、無理な動きがなくなる

・無理な動きがなくなると、体のパフォーマンス・レベルが上がり、疲れやケガも防げる

まずは横隔膜に目を向けること

横隔膜は呼吸に関する筋肉で、
肋骨に囲まれているもの。
この横隔膜こそが｢IAP呼吸法｣のポイント

｢横隔膜の可動力｣がきわめて重要
胸だけの浅い呼吸をしていると、
肺の下にある横隔膜をあまり動かせないため、
本来上がったり下がったりする横隔膜の動きが悪くなります。

するとおなかに圧力はかかりにくくなり、
体は縮こまり、姿勢が悪くなり、

中枢神経の信号も体の各部に届きにくくなるため、
より疲れやすい体になるわけです。

逆に横隔膜をしっかり下げて息を吸えば、
腹腔が上からプレスされ、
外側に圧力がかかることに。

横隔膜を下げながら息を目一杯吸い、
お腹をパンパンに膨らませたまま息を吐くのが、
自然に腹圧がかかった｢腹圧呼吸｣。

横隔膜を下げて腹腔内に圧力が生じた結果、
おなかは外側へ膨らみ、
体幹まわりの筋肉が360度ぐるりと伸びることになります。

これが、おなかが大きく固くなる仕組み。

また、｢おなかの内側から圧力｣がかかると、
それを押し返そうとして
｢おなかの外側からの筋力｣も働くことになります。

このダブルの力で、体の中心（体幹と脊柱）がしっかり安定し、
姿勢が整うということ。

これが、IAPを高めることによる
｢体の中心・基礎固め｣効果だといいます。

横隔膜を下げたまま息を吐くには、
「お腹は膨らませたまま」
「肩を上げない」
のがコツ

｢腹圧を高めておなかを膨らませたまま、息を吐く｣
感覚をつかむためにも、
最初は指先を足のつけ根に差し込んで練習するのがいいです。

そして慣れてきたら、今度は手を使わずに行い、

立ってできるようになったら普段の生活でも｢IAP呼吸法｣を実践し、

できるだけ腹圧を高めて呼吸するようにシフトしていけばOK。
引用元⇒疲労予防・回復のためにスタンフォード大学で用いられる｢IAP呼吸法｣とは？

心の使い方

興味を湧かせて
弱音が入る隙間を無くす

1、これ辛いな、これキツイな、これ嫌だな
と思ったら

すぐこれの
場数を踏むことを目標にする。

2、表では
はあはあぜいぜいとか
場数を踏むことを考えたりとか
別のことを考えたりとか
数を数えたりとかに
意識をむけといて

その裏で
こっそり
心がつぶやいてるって感じで

いとおしい
これ、いとおしい

そう思う。そう考えます。

裏でこっそり思うのが
重要です。

1、は興味が湧きます。

食欲が食べながら湧いてくるように
ちゃんと向きあえば興味が湧きます。

興味が湧けば、こうしてみようああしてみようってなります。

2、は弱音が入る隙間を無くします。

きつい作業をやるとき
このきつい作業の場数を踏む
ことを目標にする。

はあはあぜいぜいいいながら、
場数を踏むことを考えたりとか
数を数えながら、
作業に意識を向けながら

「いとおしい」
「これ、いとおしい」

と裏で思う。

この心の使い方をすればいいです。

具体的な行動
を目標にする。

嫌なこと、辛いことは、
それの場数を踏むことを目標にする。

抽象的に、

喧嘩の場数、
ナンパの場数、
恥かく場数、
とかじゃなくて、

具体的に、ピンポイントで、
クロ－ズアップして、

一つの動作、行為、現象に絞って、
その場数を目標にする。

殴られた痛みの場数。
声かけて無視される場数。
下手なことやって
罵声を浴びせられる場数。

反復練習のパタ－ンとして
これを繰り返せばいいんだ
と分かりやすくしておく。

1、場数を踏むという目標にする。

2、こういうことの反復練習
という具体的な行動
を目標にする。

本来こうやってなきゃいけない
体と心の使い方
のまとめ

腹圧呼吸ではおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して
おなかまわりを｢固く｣する

1、場数を踏むという目標にする。

2、こういうことの反復練習

という具体的な行動
を目標にする。

一回一回を
一つ一つを
一瞬一瞬を
いとおしむ。

そう思って取り組む。

一回一回を
一つ一つを
一瞬一瞬を

いとおしむ
というイメージを持ってやる。

いとおしむとは
どういうイメージか
考えながらやる。

いじめや嫌がらせから抜け出す方法は、
必ずあります。

電話やメールで相談したり、
いま起きていることをメモに記録したり、

他の人たちの経験を参考にしたり、

イザとなったら弁護士や警察に相談することだってできます。

このサイトにはいろいろな方法がのっています。
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⇒http://nbbbi.link/jungle/2018/08/12/izime/

ハプニングやスクープを投稿したらお金になった。
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お問い合わせはこちら
⇒https://ws.formzu.net/fgen/S28502260/

メールが確認できれば48時間以内に返信いたします。
このやり取りをQ&Aコーナーで使わせてもらいますが
よろしいでしょうか？

毎回の仕事の内容を
インスタ記事にしてます。

◆インスタグラム記事◆

2018.11/7
流通センタ－駅からJR貨物タ－ミナル駅へ行って備品納品作業。

幅広のロッカーを階段上げして階段の段にぶつけるんで、
通路を運んでくるのをやりました。

2018.11/5
豊島区要町のマンションで養生、廃材搬出、積み込み作業。
養生して箱台車でトラックに積み込みました。

箱に入らないでかいのが多くて、もってそのままトラックに運びました。

2018.11/1
浜松町駅近くのビルで什器搬入作業。
トラックから台車に乗せて工事現場に運んで。を繰り返して、
養生を敷いて、おき直して、
地下行って積んでもって来てを繰り返しました。

2018.10/31
高島平西台近くの工事現場でシステムキッチン搬入、手元作業。

作業機材なんかを上げるエレベーターみたいなやつで４階まで上げて
下ろせる所にどんどん下ろして通路がふさがりそうになったら
各部屋に積んで。を繰り返しました。
あと開梱してダンボ－ルをまとめて捨て場所に運びました。

2018.10/30
神田錦町で厨房機器搬入、手元補助作業。

厨房の棚と台をいくつも取り付けて、
細かい調整に時間かかりました。

2018.10/27
日曜AM6:50表参道近くのビルでオフィス引っ越し補助作業。

二階から階段で地下へダンボ－ル、デスク、椅子、棚を運んで、
設置しました。

2018.10/26
御茶ノ水駅近くのビルでシステムパネル搬入、設置作業。

トラック、業務用エレベーター、会場と、どんどん台車で運んで、
足場を並べてポ－ル、パネルをはめてつないで
を繰り返しました。

2018.10/23
AM5:30竹下通り。北青山で家具搬入、設置作業。

四人がかり六人がかりででかい家具を階段下ろして、
角を手すりを乗り越えて交わして、
もっと狭い角は縦にして交わして入れました。

2018.10/22
東京会館で什器搬入、開梱作業。

トラックから階ごとに分けて台車に積んで
業務用エレベーターで上げて開梱しました。

2018.10/21
大塚駅前近くのビルでシステムキッチン搬入、手元作業。

トラックが違う積み荷で違う現場に行ってしまい
いつもなら現場の近くに待機してたりするのが一時間待って来ました。

各部屋に運んで開梱しました。

2018.10/20
明治神宮。北谷公園でイベント設営作業。

トラックからパラソル、テ－ブル、長椅子、ハンガー、ハンガーラックを
１０セット公園にセッティングしました。

2018.10/19
日暮里駅前近くの店で厨房機器の撤去作業。

配線、配管を外して
どんどんトラックに積み込みスイスイ片付きました。

2018.10/4
信濃町慶應義塾大学病院近くのビルで店舗什器搬出作業。

４トントラックからどんどん工事現場の部屋の
作業の邪魔にならない所に置いていきました。

2018.10/3
中野区弥生町でシステムキッチン搬入、開梱作業。

工事現場の足場に付いてるエレベーターで二階、三階に上げられました。
各部屋に運んで開梱して、
ダンボ－ルをゴミもっていくトラックに積み込みました。

2018.8/31

2018.8/30

2018.8/28

2018.8/27

2018.8/26

2018.8/25

2018.8/22

2018.8/20

2018.8/19

2018.7/27

2018.7/26

2018.7/24

2018.7/22

2018.7/21

2018.7/21
大道芸を
フジテレビと自由の女神のそばでやってました。

しゃべりも面白いし
バックで流れてくる音楽もいいタイミングだし
技もすばらしい。

風船で何か作るのから始まって、
高い一輪車に乗ったままピンを三本ホイホイやったり、
紙袋に入ったビンが一瞬で麦茶が入ったワイングラスになったり、
剣三本とリンゴをホイホイ投げながら
リンゴをがぶりを繰り返しやってました。

けっこう多くの人がお金渡してあげてました。

2018.7/20

2018.7/19

2018.7/18

2018.7/17
羽田空港第１ターミナルの三階で
厨房機器入れ替え作業。

荷物用エレベーターから厨房まで養生シ－トを敷いて、
古いのを外して狭いところを持ち上げて
入れ替え作業しました。

2018.7/15
　

2018.7/13

2018.7/12

2018.7/11

2018.7/9

2018.7/7

2018.7/6

2018.7/2

2018.7/1
東宝スタジオの3スタジオで
什器運搬作業。

きのうビニールシ－トでくるんでおいた
発泡スチロールの砂浜と発泡スチロールのでかい岩を
大型トラックに積み込み。

でも前の現場の作業が終わらなくて
トラックなかなか来ませんでした。

2018.6/28戸越銀座の保育園の新築工事現場で
建具搬入作業。

トラック三台分二階と三階にリレ－で上げたり、
二人で上げたりしました。
各部屋に運んで設置しました。

引用元⇒インスタグラム

人に歴史あり。マイファミリーヒストリーはこちらを御覧ください。

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⇒竜馬と空海にはつながりがあった。

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｢肺の下の筋肉｣を動かす

IAP呼吸法とは、

まずは横隔膜に目を向けること

本来こうやってなきゃいけない 体と心の使い方 のまとめ

◆インスタグラム記事◆

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

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本来こうやってなきゃいけない
体と心の使い方
のまとめ

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